Uno stile di Yoga che guarda al Funzionale e ne riprende i benefici.

L’ho costruito su questi obiettivi:

• Sciogliere criticità posturali
• Migliorare la mobilità articolare e l’equilibrio
• Rilassare ed energizzare corpo e mente
• Tonificare e definire attraverso una pratica più intensa
• Migliorare le prestazioni di altri sport

Tutto ciò significa acquisire un’ottima forma fisica e benessere posturale; due concetti fondamentali se vogliamo stare bene e prenderci cura di noi a 360°.

Se hai bisogno di un allenamento più specifico per correggere posture sbagliate che provocano criticità diffuse, puoi optare per uno Yoga Posturale.

Tecniche e posizioni specifiche di Yoga che vanno a sbloccare le rigidità e alleviare piccoli e grandi dolori.

Se vuoi tonificare e dimagrire puoi optare per allenamenti di Fitness Funzionale.

Lezioni intense dove che agiscono sulla definizione della massa magra, metabolismo basale e sistema cardio-circolatorio.

Sfrutteremo anche l’utilizzo di attrezzi quali: Kettlebell, pesi, fitball, trx, elastici e tapis roulant.

Scegli in base al tuo obiettivo e alle mie indicazioni per te.